Home / / ‘Anders leren omgaan met stress’

‘Anders leren omgaan met stress’

HARDENBERG – Op 8 september start Impluz met de training ‘kennismaken met mindfulness’. De gratis kennismakingscursus heeft als doel cursisten te leren omgaan met stress en meer in het ‘hier en nu’ te leven.

De eisen die in het dagelijks leven gesteld worden, kunnen ertoe leiden dat mensen met grote snelheid leven. Dit kan als gevolg hebben dat signalen van (hoge) stress worden genegeerd of zelfs niet meer als signalen worden herkend. Dit leidt vervolgens tot zowel lichamelijke als psychische stressreacties. Mindfulness heeft bewezen het psychisch welbevinden te verbeteren en leert om adequater om te gaan met bijvoorbeeld (chronische) pijn, stress en somberheid. In de training ‘kennismaken met mindfulness’ wordt geleerd anders om te gaan met gedachten en stress.

De cursus bestaat uit vier bijeenkomsten van twee uur en bestaat vooral uit het oefenen van mindfulness oefeningen zoals adem- en bewegingsoefeningen. De training gaat van start op 8 september van 19.00 tot 21.00 uur in Hardenberg.

Informatie en aanmelden

Voor meer informatie en/of aanmelden kan er contact opgenomen worden met het secretariaat van Impluz, 0570-604900 of info@impluz.nl. Aanmelden kan ook via de website www.impluz.nl.

 

Lees ook

Nieuw scorebord voor S.C. Lemele

LEMELE – Vaste bezoekers van Sportpark ’t Zandeinde in Lemele is het zeker niet ontgaan: …

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.