Home / Dalfsen Regio / aco start met conditietraining voor lopers

aco start met conditietraining voor lopers

De accenten van de trainingen liggen op de basiseigenschappen van conditie, te weten: lenigheid, kracht, snelheid, loopcoördinatie en uithoudingsvermogen.

Het algemene bewegingsgedrag en in het bijzonder de loopbeweging verbeteren, waardoor er langer en in hoger tempo gelopen kan worden.
Door krachttraining zullen onder meer de rompspieren sterker worden (rompstabiliteit), zodat het lichaam tijdens wedstrijden niet inzakt.
Door een optimaal en doeltreffend loopgedrag zullen zowel de motivatie, alsmede het plezier verbeteren.

Niet-leden betalen 75 euro voor de gehele periode van vijf maand. Leden van ACO mogen gratis deelnemen.

Info en opgave bij Cor Bronk, telefonisch (0529-454077 of 06-51207530) of per email (corbronk@hetnet.nl

Lees ook

Historisch Museum Ommen van oud naar nieuw

OMMEN – Het Historisch Museum in Ommen wordt vernieuwd. Eerder bekend als ‘Oudheidkamer’ en ‘Streekmuseum’ …

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.